قد تتسلل الآلام إلى الجسد بصمت، وتبدأ الحركة تفقد خفتها، وتصبح الأنشطة اليومية تحديًا، عادة لا تأتي الإشارة دائمًا على شكل إصابة واضحة، بل تظهر شكل تيبس أو ضعف عضلي أو شعور دائم بالإجهاد. 

في تلك اللحظات يتجلى أهمية العلاج الطبيعي كوسيلة فعالة وآمنة لإعادة التوازن للجسم. لكن متى أحتاج علاج طبيعي؟ الإجابة هي أن تبدأ حين تشعر أن جسمك لم يعد يخدمك كما ينبغي، وأن الراحة لم تعد كافية. في هذا المقال، نأخذك خطوة بخطوة لفهم التوقيت المناسب لبدء ذلك المسار العلاجي، وفوائده العميقة التي تغير حياتك.

متى أحتاج علاج طبيعي؟ 

تصبح الحاجة إلى العلاج الطبيعي ضرورية عندما يُصاب الجسم بخلل في الحركة أو الأداء البدني نتيجة إصابة أو مرض أو إجراء جراحة أو حدوث خلل عصبي أو عضلي هيكلي. ويشمل ذلك حالات متنوعة، مثل:

• بعد الإصابات العضلية أو العظمية، مثل: التواء الكاحل أو تمزق الأربطة أو كسور العظام أو خلع المفاصل.
• بعد العمليات الجراحية خاصة جراحات العظام والعمود الفقري أو استبدال المفاصل؛ لتسريع الشفاء واستعادة الحركة.
• وجود آلام مزمنة، مثل: آلام الظهر أو الرقبة أو الكتف أو الركبة الناتجة عن إجهاد أو مشكلات العمود الفقري.
• حالات الشلل أو السكتة الدماغية؛ للمساعدة على استعادة الحركة والتوازن بعد التلف العصبي أو فقدان التحكم العضلي.
• في حالة المعاناة من ضعف في العضلات أو تيبس المفاصل سواء نتيجة قلة الحركة أو الشيخوخة أو الإصابة بأمراض مزمنة.
• لتأهيل الأطفال ذوي الإعاقات الحركية، مثل: الشلل الدماغي أو التأخر في النمو الحركي.
• لعلاج مشكلات التوازن وصعوبة المشي خاصة لدى كبار السن أو مرضى الأعصاب.
• لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي، مثل: الربو أو التليف الرئوي أو ما بعد كوفيد-19؛ لتحسين التنفس وكفاءة الرئة.
•  للتعافي بعد الحروق أو الجروح العميقة؛ لتقليل التيبس وتحسين مرونة الجلد والمفاصل.
• للوقاية من الإصابات المتكررة خاصة للرياضيين أو من يمارسون مجهود بدني مستمر.

أعراض تستدعي العلاج الطبيعي

فيما يلي بيان لأهم الأعراض التي تستدعي العلاج الطبيعي:

• وجود ألم مستمر أو متكرر في المفاصل أو العضلات، مثل: ألم الرقبة أو أسفل الظهر أو الركبة أو الكتف، خاصة إذا استمر لأكثر من أسبوعين.
• صعوبة الحرك مثل عدم القدرة على ثني أو فرد المفصل بشكل طبيعي.
• ضعف أو فقدان في القوة العضلية أو الشعور بأن أحد الأطراف أضعف من الآخر.
• تنميل أو وخز في الأطراف خاصة عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، ما قد يدل على انضغاط عصب.
• مشكلات التوازن أو الميل للسقوط؛ نتيجة مشكلات الجهاز العصبي أو العضلي.
• صعوبة المشي أو تغير في طريقة المشي
• مثل العرج أو عدم ثبات القدم أثناء الحركة.
•  آثار ما بعد الإصابات أو الجراحات، مثل: الجروح أو الكسور أو استبدال المفاصل التي تحتاج لإعادة تأهيل.
• الشعور بالألم أثناء أداء المهام اليومية البسيطة، مثل: ارتداء الملابس أو صعود السلم أو الجلوس لفترة طويلة.
• تشوهات واضحة في القوام أو تقوس الظهر خاصة عند الأطفال أو المراهقين.
• صعوبة التنفس أو ضعف عضلات الصدر كما يحدث بعد العدوى الفيروسية أو الأمراض التنفسية المزمنة.

أمراض يعالجها العلاج الطبيعي

يعد العلاج الطبيعي وسيلة فعالة لتحسين الحركة وتقليل الألم في مختلف الحالات الصحية، ويشمل نطاقه العلاجي الحالات التالية:

• خشونة المفاصل، مثل: مفصل الركبة أو الورك أو الكتف.
• الانزلاق الغضروفي سواء في الرقبة أو أسفل الظهر، مع أو بدون ألم ممتد للأطراف.
• آلام العضلات والمفاصل المزمنة، مثل: آلام الرقبة أو الظهر أو الركبة أو الكتف.
• التهاب الأوتار وتيبس المفاصل الناتجة عن الإجهاد أو قلة الحركة أو الإصابات.
• إصابات ما بعد الكسور والتمزقات بعد إزالة الجبائر أو العمليات الجراحية.
• الجلطات الدماغية للمساعدة على استعادة الحركة والتوازن والقدرة على المشي.
• الشلل النصفي أو الكلي وتأهيل مرضى إصابات الحبل الشوكي.
• التصلب المتعدد ومرض باركنسون؛ لتحسين التحكم العضلي وتقليل التصلب.
• الشلل الدماغي وتأخر النمو الحركي عند الأطفال وتحسين الاتزان والمشي.
• تقوس الساقين وخلع الورك الولادي في مرحلة الطفولة المبكرة.
• مشكلات التنفس، مثل: الربو أو التليف الرئوي أو ما بعد فيروس كورونا.
• هشاشة العظام وضعف العضلات عند كبار السن وتحسين القدرة على الحركة وتقليل خطر السقوط.
• مشكلات التوازن والميل المتكرر للسقوط خاصة لدى كبار السن أو المصابين بأمراض عصبية.
• التأهيل بعد العمليات الجراحية، مثل: استبدال مفصل الركبة أو الورك، وجراحات العمود الفقري أو القلب.

أنواع العلاج الطبيعي

يُعد العلاج الطبيعي مجالًا متنوعًا يضم تقنيات وأساليب مختلفة تهدف إلى تحسين الوظائف الحركية وتخفيف الألم واستعادة جودة الحياة. وتختلف أنواع العلاج باختلاف حالة المريض واحتياجاته، وفيما يلي أبرزها:

• العلاج الحركي (التمارين العلاجية)

يعد من أهم أنواع العلاج الطبيعي، ويعتمد على أداء تمارين مخصصة تهدف إلى تقوية العضلات وتحسين مدى الحركة وإعادة التوازن للجسم، بالإضافة إلى زيادة مرونة المفاصل، ويستخدم بكثرة في حالات ما بعد الكسور وتمزق الأربطة والشلل النصفي والانزلاق الغضروفي، كذلك لتحسين اللياقة الوظيفية لكبار السن.

• العلاج اليدوي (Manual Therapy)

يعتمد على استخدام يدي الأخصائي لتحريك المفاصل والأنسجة الرخوة برفق؛ بهدف تقليل التصلّب وتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم، ويشمل بعض التقنيات الهامة، مثل: التدليك العلاجي وتحريك المفاصل (Mobilization) والتمديدات اليدوية، ويستخدم في حالات تيبس المفاصل أو إصابات العمود الفقري، أو الآلام العضلية المزمنة.

• العلاج الكهربائي (Electrotherapy)

يتضمن استخدام أجهزة كهربائية لإرسال نبضات إلى الأعصاب أو العضلات، ومن أشهرها جهاز TENS لتسكين الألم، وEMS لتنشيط العضلات الضعيفة. يستعين بع الأطباء في حالات التهابات الأعصاب أو تمزقات العضلات أو آلام الظهر أو ما بعد الجلطات، أو لإعادة تنشيط العضلات بعد فترات طويلة من عدم الحركة.

• العلاج بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound Therapy)

يطلق جهاز خاص موجات صوتية عالية التردد تخترق الأنسجة العميقة؛ لتحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب، وتسريع شفاء الأربطة والعضلات، كما أنه فعال في حالات التهابات الأوتار والتمزقات العضلية، والتكلسات حول المفاصل.

• العلاج الحراري والبرودة (Heat & Cold Therapy)

يُستخدم العلاج بالحرارة والبرودة كوسيلة مساعدة مع التمارين أو العلاج اليدوي، حيث تسهم الحرارة في زيادة تدفق الدم وارتخاء العضلات وتخفيف التيبس، كما أنها مناسبة قبل التمارين أو في حالات الشد العضلي.

بينما تقلل البرودة التورم والالتهاب، وتستخدم بعد الإصابات الحادة أو الجلسات المكثفة، وتطبق عبر كمادات باردة أو جل التبريد.

• العلاج المائي (Hydrotherapy)

يعد من أنسب الوسائل لعلاج الحالات التي تتطلب تخفيف الضغط على المفاصل والعمود الفقري؛ إذ أن الماء يقلل وزن الجسم ويسهل أداء التمارين، وتكمن أهمية العلاج المائي في إعادة التأهيل بعد الجراحات وإصابات المفاصل والسمنة وضعف العضلات.

• العلاج العصبي العضلي (Neuromuscular Rehabilitation)

يركز على تحسين التواصل بين الأعصاب والعضلات، ويُستخدم في حالات الشلل النصفي وإصابات الحبل الشوكي والتصلب اللويحي، أو حالات ما بعد الجلطات الدماغية، ويشمل: تمارين التوازن وتحفيز الأعصاب وإعادة تدريب الجسم على الحركات الطبيعية.

• العلاج التنفسي (Respiratory Physiotherapy)

يستخدم لتحسين كفاءة الرئة وتوسيع الشعب الهوائية، ويشمل: تمارين التنفس وتفريغ الإفرازات الرئوية، وتعليم المريض كيفية تحسين نمط تنفسه، كذلك يستخدم في حالات الربو والانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وحالات ما بعد التخدير أو العمليات الكبرى.

في نهاية المطاف، معرفة الإجابة على سؤال متى تحتاج إلى علاج طبيعي؟ تحدث فرقًا كبيرًا في سرعة تعافيك وجودة حياتك؛ لذا إذا شعرت بألم متكرر أو صعوبة الحركة أو تأخر الشفاء؛ فلا تتردد في طلب استشارة متخصصة.

في عيادة توازن للعلاج الطبيعي والتأهيل، نؤمن أن كل شخص يستحق خطة علاجية مخصصة تناسب احتياجاته وأهدافه الصحية، ونستخدم أحدث التقنيات ونوفر فريقًا مؤهلًا من الأخصائيين لتقديم رعاية شاملة وآمنة، سواء كنت في مرحلة إعادة التأهيل أو تبحث عن تحسين جودة حياتك اليومية.

لا تنتظر كثيرًا، احجز استشارتك اليوم في عيادة توازن وابدأ طريقك نحو التوازن والحركة الطبيعية من جديد.